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Améliorer sa performance musculaire et cellulaire

Voulez-vous optimiser votre performance musculaire ? La créatine est un des produits auxquels les adeptes de la musculation ont recours. Synthétisé par l’organisme, cet acide aminé est aussi disponible sous forme de complément alimentaire. Il est indispensable puisqu’il permet de réduire la masse adipeuse et d’augmenter celle des muscles. Elle contribue aussi à la performance énergétique des cellules. Aux acides aminés, ils se trouvent en grande quantité dans les protéines. Complémentaires avec la créatine, ils favorisent la régénération des cellules et des muscles chez les sportifs.

Savoir différencier et utiliser la créatine et les acides aminés

Plus de détails sur la créatine

La créatine est un acide aminé synthétisé qui se trouve principalement dans le cerveau et les fibres musculaires. Elle est fabriquée par l’organisme dans le foie, les reins et le pancréas. Son rôle consiste à approvisionner les cellules musculaires en énergie, qui est indispensable pour les sportifs.

Toutefois, la quantité de créatine produite par l’organisme est insuffisante pour les passionnés de sport et de musculation. C’est pour cette raison qu’ils en prennent en tant que complément alimentaire, disponible en pharmacie et dans les magasins spécialisés. En fonction de votre traitement, la créatine est proposée sous différents formats : gélules, poudre ou micro-granules.

Comment prendre la créatine ?

La créatine est surtout recommandée pour les sportifs pratiquant une activité physique intense et de courtes durées. Elle convient ainsi à ceux qui font du basket, du foot ou encore du fitness et de la musculation. Bien qu’elle ne soit pas considérée comme un produit dopant, il est préférable de respecter la dose limite pour votre santé et votre bien-être.

Si vous souhaitez prendre de la créatine, il est toujours recommandé d’opter pour une phase de charge à raison de 20 g pendant 5 jours. Cette dose est à répartir sur quatre prises dans la journée. Maintenez ensuite le niveau de créatine dans vos cellules musculaires en prenant une dose de 3 à 5 g par jour. Le mieux est de prendre de la créatine après les entraînements en la mélangeant avec des protéines et des glucides.

L’importance des acides aminés

Alliées de taille chez les sportifs, les protéines occupent une grande place dans leur alimentation. Ces dernières sont, en effet, composées d’importants acides aminés. De ce fait, il est conseillé d’avoir un apport de 0.8g de protéines par kg et par jour pour une personne lambda. Par contre, celui du sportif doit être beaucoup plus élevé à cause de l’intensité de ses activités.

Un manque en acides aminés a des conséquences graves sur la régénération musculaire. Sachez alors que les plus importants sont : l’isoleucine, la leucine et la valine. Ils font partie de ce que nous appelons acides aminés branchés.

Le rôle des acides aminés

Au cours des séances d’entraînement et d’activités physiques intenses, le taux de glucose stocké dans le muscle et dans le foie diminue. Certains acides aminés sont donc mobilisés par l’organisme pour produire du glucose, même si la qualité est assez basse.

La prise de compléments alimentaires à base de protéine est essentielle, car l’organisme ne peut pas fournir tout seul certains acides aminés. Disponibles dans les magasins spécialisés, vous avez largement le choix entre les types de produits dont vous avez besoin. Il y a ceux qui sont destinés à la régénération des muscles, ceux qui favorisent la production des hormones de croissance.

Maîtriser le mélange de produit à base de créatine et d’acides aminés.

En pratiquant une activité physique et intense, votre organisme est obligé de mobiliser plusieurs nutriments afin que vous puissiez soutenir l’effort. Chez les sportifs, il est très courant de prendre des compléments alimentaires visant à favoriser la régénération cellulaire et à augmenter la masse musculaire. La créatine est ainsi recommandée pour les activités de courte durée, mais intenses telles que la musculation, le basket-ball ou le sprint. Quant aux acides aminés, il y a ceux qui sont classés parmi les essentiels. Le corps en a besoin au cours des différentes séances d’entraînements afin de ne pas vider le stock de protéines en réserve.

Vous voulez avoir un corps musclé, mais vous ne savez pas comment y parvenir ? Il existe différents types de compléments alimentaires pour augmenter la masse musculaire. De ce fait, la créatine et les stéroïdes sont les plus utilisés par les sportifs. Mais qu’est-ce qui les différencie ? Dans quelle situation les utilise-t-on ?

Qu’est-ce que la créatine

La créatine est connue comme substance produite par le corps. Elle est aussi dérivée d’acides aminés étant donné qu’elle se compose à partir des 3 acides aminés tels que l’arginine, la méthionine et la glycine. De ce fait, elle renforce et fournir de l’énergie dans l’organisme ou plus précisément dans les cellules pour les sports qui demandent des efforts intenses ou courts. Par ailleurs, la créatine est également synthétisée dans notre corps.

Qu’est-ce qu’un stéroïde

Le stéroïde est classé dans la catégorie de lipides sécrétés par une glande qui libère les hormones c’est-à-dire les glandes endocrines. Cela permet de mieux renforcer le travail dans le domaine de la musculation ainsi de faire circuler l’énergie. D’après le médecin John Sziegler dans cette source, le stéroïde a été mise au point grâce à des hormones anabolisant de synthèse pour renforcer la force et la détermination. D’ailleurs, les hormones stéroïdiennes sont utilisés comme brûleurs de graisse. Cette dernière développe la force ainsi que la masse musculaire.

Quelle est la différence entre créatine et stéroïde

D’après la définition sur la créatine, elle a été conçue pour augmenter l’intensité sportive telle que l’énergie, masse ou récupération. Cette dernière entraîne la contraction de vos muscles après une activité physique basée sur les acides aminés, toutes ces pratiques ont besoin d’énergie qui est l’ATP ou adénosine triphosphate produit à partir des substances dans notre organisme d’après le site. En tout, la créatine est très consommée par les sportifs comme les bodybuilders ou les athlètes, dont le but de prendre de la masse musculaire. Tandis que pour le stéroïde, la modification d’apparence est leur point unique, en revanche, il est composé d’androgénique ou testostérone qui fonctionne directement sur l’organisme. Historiquement, le stéroïde est comme une potion magique qui transforme l’homme en surhomme.

Quand favoriser l’un par rapport à l’autre ?

Lors de compétitions collectives, le stéroïde est le plus utilisé dans le but d’être plus performant. Vu qu’il se fait par une injection, cela permet facilement à l’accélération des énergies dans l’organisme. Par contre lors d’un sport extrême qui exige des formes ainsi que des énergies, la créatine est utilisée. Ce dernier est une poudre que l’on mélange avec de l’eau.

Les avantages et les inconvénients de ces compléments alimentaires

Pour la Créatine, elle ne présente pas en général aucun danger s’il n’y a pas de surdose. À force de le consommer, l’augmentation de la masse musculaire ou la prise de poids est possible. En revanche, si on le consomme sans prescription, cela va entraîner également des crampes abdominales, des déshydratations ainsi que des diarrhées. Par la suite le stéroïde accroît la force ainsi qu’à l’augmentation du volume du muscle pour soigner l’apparence. Seulement, cela à des effets comme la pratiquer en cachette ou dopage caché, agressivité, effets cardiaques ou effets hépatiques d’après ce site.

Tout le monde rêve un corps idéal, imiter les apparences des autres ou prendre des substances qui n’est pas naturelles pour atteindre leur objectif. Néanmoins, que ce soit créatine ou stéroïde, cela n’apporte qu’une réussite temporaire. En effet, les conséquences des substances chimiques apportent toujours des fins malheureuses. Alors, si vous avez des questions ou des suggestions, n’hésitez pas à mettre votre commentaire, dans un cas de surdose ou d’autres effets secondaires, n’hésitez pas à consulter un médecin le plus tôt possible.

Êtes-vous un sportif qui souhaite améliorer sa condition physique ?

Il est donc tout à fait normal si, quelques fois, vos efforts personnels ne suffisent plus. Pour y remédier, il n’y a rien de mieux que de consommer les compléments alimentaires.

La créatine et la glutamine sont tout indiquées. Mais avant que vous n’en ingériez, il va de soi de faire la différence entre les deux substances et de savoir à quel moment il faut favoriser l’un par rapport à l’autre. Nous vous proposons notre aide dans cette découverte.

Les deux produits en quelques mots

La créatine

La créatine est un acide aminé naturel qui existe au niveau des fibres musculaires et du cerveau. De manière simple, elle apporte de l’énergie aux cellules musculaires.

Notre corps en produit de manière naturelle à l’aide de quelques acides aminés (la glycine, l’arginine et la méthionine) à l’intérieur du foie, du pancréas et des reins. Si vous êtes omnivore, la moitié de la créatine résulte de la synthèse endogène, tandis que le reste est issu des aliments (surtout de la viande et du poisson).

Si, à l’opposé, vous êtes végétarien, la créatine provient entièrement de la synthèse endogène, dont la quantité demeure néanmoins inférieure à celle des aux premiers êtres. Votre corps est, quoi qu’il en soit, capable de synthétiser assez de créatine s’il est nourri avec des végétaux contenant les acides ci-haut.

La créatine est très prisée par les adeptes de musculation, car il permet aux muscles d’être très efficaces durant les efforts intenses et rapides (les premières minutes), non pour les exercices d’endurance. Si vous en faites partie, sachez qu’il n’est pas considéré comme un dopant.
Des informations supplémentaires sont disponibles sur : http://www.musculaction.com/creatine.htm.

La glutamine

La glutamine fait partie des acides aminés dits protéinogènes. La substance est obtenue grâce à l’amidification du carboxyle terminal du glutamate. Il est nécessaire de constater que sa synthèse peut être effectuée avec de l’acide glutamique.

Même si ce n’est pas un acide aminé essentiel, il s’avère toutefois qu’il fait également office de complément alimentaire pour vous, adeptes de la musculation. Mais encore, pour les plus âgés, cet acide aminé est un remède aux crampes ressenties au niveau des muscles. Sa consommation vous permet de récupérer de l’énergie pendant des efforts physiques conséquents et de reconstruire votre tissu musculaire endommagé. C’est aussi un produit efficace facilitant la prévention du syndrome du surentraînement.

Le site suivant vous expose d’autres vertus : http://www.acides-amines.com/les-acides-amines/glutamine-et-les-acides-glutamiques.html

La prise de ces acides aminés

Conformément aux caractéristiques respectives des deux acides aminés, il vous est évidemment conseillé d’ingérer de la créatine avant d’exécuter un quelconque effort physique. Comme mentionné précédemment, elle a la faculté de contribuer à la fourniture d’énergie, lors des premiers instants de l’effort.

Il est, par contre, préférable de prendre de la glutamine lorsque vous souhaitez reprendre des forces, c’est-à-dire après avoir effectué un effort physique. Ici, vous avez le choix d’en prendre avant de commencer vos exercices ou après que vous ayez fini, selon généralement l’intensité des efforts fournis. Outre la récupération d’énergie, elle protège votre corps des risques de surmenage causés par des séances de musculation un tantinet intenses.

En découvrir davantage sur : http://www.lesproteines.com/creatine-et-glutamine-pour-augmenter-la-prise-de-masse-musculaire-et-la-force-artgen264.html.

Pour toute personne investie dans la musculation, les compléments alimentaires se révèlent désormais être des incontournables afin que son corps soit au meilleur de sa forme. C’est alors que la créatine et la glutamine rentrent en jeu.

La créatine est une substance efficace en ce qui concerne l’amélioration des capacités, lors des premières minutes des exercices physiques. La glutamine, quant à elle, doit être consommée pour remettre sur pied le corps ayant perdu de l’énergie. Les personnes âgées sont même en mesure de profiter de cette dernière pour enlever leurs crampes récurrentes. Mais son plus grand tout est de pallier les problèmes de surentraînement.

Maintenant que vous connaissez l’essentiel sur les deux acides aminés, vous êtes en mesure de programmer votre consommation pour que les résultats de vos exercices de musculation soient probants.

Est-ce que vous aussi, en tant que sportif, vous avez recours à la créatine pour stimuler vos muscles?

Sachez que cet acide aminé est présent naturellement dans l’organisme tout en étant disponible dans les aliments. Il booste vos performances dans les sports requérant des efforts intenses tout en étant répétitifs. Encore faut-il cibler les bons aliments pour le puiser.

Dans la viande

Vous trouverez principalement la créatine dans la viande et les poissons, avec une teneur variée suivant le type d’aliment choisi. A titre d’exemple, le hareng contient 6,5g/kg de créatine alors que le bœuf et le saumon en contiennent 4,5g/kg.

Ces quantités sont celles contenues dans la viande crue. Elles peuvent varier en fonction du mode de préparation et de cuisson que l’on choisit. Il est donc préférable d’éviter les cuissons trop longues.
Pour trouver la quantité d’aliments riches en créatine idéale pour un résultat probant sur vos activités sportives, le ratio est d’ingérer un apport protidique équivalent à 1 à 2g/kg jusqu’à atteindre le poids total du corps.

En tout cas, quelle que soit la quantité d’aliments riches en créatine ingérée, le corps engrangera 3 à 4g par jour de créatine au maximum. Il est donc important de tenir compte de cette limite naturelle tout en gardant à l’esprit que nous avons déjà de la créatine naturellement présente dans notre organisme.

Cette quantité naturellement synthétisée se crée à raison de 1 à 2g par jour et se concentre principalement dans les muscles et le cerveau.

Dans le lait et la cerise

Comme il primordial de maintenir une alimentation riche et variée, il faut savoir varier les aliments riches en créatine que l’on ingère. On peut parfaitement rester dans la catégorie des viandes en optant pour du porc ou du thon, toujours riche en créatine naturelle, mais à un niveau moyen comparé au hareng.

Il ne faut pas non plus oublier le lait et la cerise qui contiennent encore de la créatine, mais une infime quantité. Ces aliments restent néanmoins des sources de créatine naturelle qu’il faut exploiter dans notre quête d’énergie musculaire.

Il faut toutefois se souvenir du fait que la créatine est destinée aux efforts musculaires de courte durée. Autrement, elle n’aura pas les effets escomptés en termes de performance. Si elle est utilisée pour les sports d’endurance, il faut surveiller de près les risques de crampe et la déshydratation.

Dans les compléments alimentaires

La créatine apportée par les aliments présente certaines limites. En effet, pour une quantité optimale, il faudrait se nourrir avec plusieurs kilos de viande par jour, ce qui est impossible.

C’est pour cette raison que compléter cette alimentation par des apports supplémentaires peut s’avérer utile, surtout pour les sportifs de haut niveau qui attendent un résultat probant. Il ne s’agit en aucune façon d’une forme de dopage.
Le but est tout simplement de rentabiliser l’efficacité de la créatine naturelle apportée par l’alimentation. Toutefois, la prise de ces compléments, comme la créatine monohydrate par exemple, requiert de suivre certaines précautions.

Les prises doivent être bien espacées dans la journée. Le mieux est de prendre votre complément pendant les repas que l’on choisira riches en créatine naturelle pour plus d’effets.

Il faut aussi éviter les prises trop proches des moments d’efforts, car la créatine a des incidences sur le taux de glycémie.

Se nourrir de viande est essentiel pendant ces périodes de cure, car elle aide à retenir la créatine. A défaut, on conseille aussi les boissons protéinées.

Quelques précautions

Pour augmenter ses apports en créatine, rien ne vaut l’alimentation. Cependant, pour les sportifs de haut niveau, celle-ci peut ne pas être suffisante. Recourir à des compléments est donc la solution.

Toutefois, il est important de respecter le dosage recommandé. Il faut aussi savoir espacer les prises. A trop grande quantité, la créatine fait augmenter la tension artérielle.

Avant d’entrer dans un régime riche en créatine, il faut avant tout être en bonne santé afin de ne pas créer des déséquilibres ou aggraver certaines pathologies.

Quoiqu’il en soit, cet acide aminé non protéique est l’allié des muscles et apporte des résultats positifs dans les performances intenses, mais limitées dans le temps.

S’il est un jour important dans la vie d’une femme, c’est bien celui de son mariage. Mais tout aussi important peut être celui de son divorce. Il marque le départ d’une nouvelle vie et ce doit bien, lui aussi, d’être fêter dignement. Quoi de mieux alors que de pouvoir en garder la trace avec de belles photos souvenir?

Voici donc cinq conseils pour que vous ne ratiez rien de cette soirée.

1. Le matériel

Si vous voulez réussir vos photos, oubliez le smartphone ou le jetable. Un appareil reflex pourvu d’un objectif à focale fixe vous sera indispensable. Optez pour un 35mm, il couvrira un angle de vision idéal pour les scènes de groupe.

Autre élément à ne pas négliger: le flash cobra. Mis en mode auto (TTL) il sera votre meilleur allié pour réussir vos photos. L’ambiance d’une salle étant souvent sombre, les couleurs artificielles des lampes doivent être compensées par une bonne source lumineuse d’appoint.

2. Les ISO et la balance des blancs

Premièrement, vous devrez définir les ISO. Plus le nombre sera élevé, plus l’appareil pourra capter de lumière. Attention cependant, un nombre ISO élevé ajoutera du bruit à l’image.

Ensuite, il vous faudra choisir la balance des blancs. Si votre soirée se déroule en extérieur et qu’il fait encore jour, optez pour le mode « ensoleillé » (ou « nuageux » si le ciel fait grise mine). En intérieur, vous choisirez le mode « incandescent », adapté à la lumière artificielle.

3: La vitesse d’obturation

Dans un environnement assombri, l’appareil aura besoin de plus de temps pour capter la lumière. Vous pouvez adopter une vitesse faible, de l’ordre de 1/6s à 1s afin de capter au mieux l’ambiance générale. N’oubliez pas cependant que plus la vitesse sera lente, plus le risque d’avoir un flou de bouger sera grand.

4:La focale

Avec elle, vous pourrez choisir d’avoir un arrière-plan plus ou moins net. Plus celle-ci sera grande, plus le fond sera flou. Une petite focale, mettons F4 ou F5,6 (avec un objectif comme celui ci) vous permettra d’avoir une vue assez nette de toute la scène. Vous devrez toujours la coupler à la vitesse d’obturation afin de garder une bonne luminosité.

5: Le sujet

Une photo dynamique a toujours un petit charme en plus. N’hésitez-pas à vous accroupir ou à grimper sur une chaise pour donner du mouvement à votre image. Et si vous choisissez de faire un portrait, veillez à ce que rien ne vienne perturber votre arrière-plan.

Enfin, n’hésitez pas à vous entraîner un peu avant, le temps de prendre votre appareil en main et à effectuer quelques photos « pour rien » le soir venu afin de trouver le réglage qui vous satisfera le plus.

Mais, surtout, amusez-vous et laissez libre court à votre créativité.

Aujourd’hui il est devenu facile de concevoir et réaliser ses propres cartes de visites, permettant des créations de plus en plus originales. Afin de se démarquer et pour que ce soit sa carte reste sur le dessus de la pile, il faut qu’elle fasse une réelle impression, alors si on utilisait la 3D ? Les imprimantes 3D sont désormais devenues facilement accessibles. Les plus courantes utilisent un fil plastique qui est chauffé puis déposé de façon contrôlée grâce à une tête d’impression montée sur un chariot mobile. Elles créent le modèle désiré par empilement de couches successives. Le choix de couleurs de et formes est quasi sans limites. Que l’on décide de s’en offrir une, ou de se rapprocher d’un FabLab, ces nouvelles usines de quartier 2.0,ou de choisir un imprimeur professionnel comme à saint etienne, il est possible de miser sur cette technologie pour se créer des cartes de visites uniques et intrigantes.

Donner une autre dimension. Il est ainsi facile de créer une carte avec du texte ou une image en relief, ou alors d’imaginer sa carte comme un pochoir avec le texte évidé.
Utiliser un matériau inattendu. En plus du plastique classique, il existe plein d’autres matières originales qu’il est possible d’imprimer : du bois, qui est en réalité un polymère avec des fines particules de sciure, du béton, qui utilise le même principe, ou du nylon auquel on peut appliquer la technique du « tie and dye » pour des dégradés de couleurs originaux. Il y a même du fil flexible, pour une carte qu’on pourra rouler ou chiffonner et qui reprendra sa forme (parfait comme anti-stress).

Impliquer le destinataire. Pourquoi est-ce que ça devrait rester une carte ? On peut très bien s’imaginer que certaines parties se détachent pour devenir un assemblage, telle une maquette de modélisme. Une fois assemblé, le modèle sera fièrement exposé sur le bureau de celui qui l’a monté. Une exposition qui va bien au-delà de ce que fait une carte en papier !

Jouer sur la lumière. Les couches imprimées sont tellement fines qu’elles ne sont pas totalement opaques. En jouant sur le nombre de couches, il devient possible de créer des niveaux de teinte. Certains logiciels permettent de convertir une image en niveaux de gris en un relief qui contient le nombre de couches correspondant. En observant la carte en contre-jour, l’image apparaît. Idéal pour exposer un de ses clichés.

En tant que débutant je regarde de très près ce que font les meilleurs photographes et en ce moment je regarde leur travail lors de séances photos sur la plage.

Les magazines de mode sont friands de ce genre de photo. Et pour cause: soleil, mer bleue, sable blanc, mannequins etc…

Ce sont des photos qui font rêver tout le monde, hommes comme femmes.

J’ai essayé de prendre quelques photos sur la plage en maillot de bain (pas moi) et je dois dire que ça ne me va pas du tout.

Je veux bien que mon modèle n’était pas un mannequin professionnel mais quand même.

A chaque fois que j’essaie une nouvelle configuration, certaines « imperfections » ressortent. Des rides sur le visage lorsque je fais un portrait, de la cellulite sur les cuisses lorsque je suis plus loin. Je pense que cela vient de la luminosité mais lorsque je mets moins de lumière les photos sont moins belles car trop sombres.

J’en ai discuté avec mon modèle, une amie, et nous avons essayé de faire disparaître ces problèmes avec une séance chez une esthéticienne compétente à saint paul en jarez avec un maquillage naturel et une épilation des jambes. En plus de cela elle a acheté et utilisé la méthode de Joey Atlas qui promet de réduire la cellulite qui est donne soit disant des résultats en 4 semaines environ.

J’espère que les résultats seront meilleurs.

 

Quoi qu’il en soit je suis parfaitement conscient que les résultats ne seront pas aussi bon que ceux d’un professionnel pour plusieurs raisons:

1. Je n’ai pas le même matériel,
2. Le modèle n’est pas aussi « parfait »
3. Je ne suis pas expert en photoshop

Oui c’est un problème dont j’étais au courant mais pas entièrement conscient jusqu’à ce que je vois cette vidéo

Je suis plutot d’avis d’essayer de présenter les modèles sous leur meilleur jour mais on va trop loin. Il n’est pas question de créer la femme parfaite mais plutôt de la mettre en valeur.

Non seulement ces photos sont des tromperies, des mensonges mais elles véhiculent une fausse image de la femme.

• Les hommes sont trompés et passent leur temps à voir les défauts des vraies femmes.
• Les femmes sont frustrées et cherchent à ressembler à tout prix à ces fausses représentations de la beauté féminine.

Bref, avant de devenir complètement barbant et de m’appesantir sur les dérives de l’industrie de la mode, j’aimerai finir ce court billet en remerciant tous ceux qui m’aident à progresser en me servant de sujet. Et plus particulièrement mon modèle pour cette séance, qui se reconnaîtra, pour tout le mal qu’elle se donne pour que j’ai une chance de prendre de magnifiques clichés.

La famille et les mais sont ce qui est le plus important.

Lorsque l’on demande aux personnes âgées ce qu’elles auraient aimé changer dans leur vie, aucune ne dit qu’elle aurait aimé travailler plus. La très grande majorité disent qu’ils auraient souhaité passer plus de temps avec leurs proches.

On l’oublie parfois mais la famille et les amis sont ce qu’il y a de plus important dans la vie. Ce n’est pas la peine de se tuer au travail pour gagner des montagnes d’argent si l’on a pas le temps de profiter de ses proches.

Les photos sont le meilleur moyen de se souvenir

Rapidement les personnes âgées évoquent leurs souvenirs de ces moments. Vous l’avez probablement remarqué c’est souvent confus ou incomplet, et ça désole tout le monde. La meilleure solution pour éviter ça?

Les photos bien sûr !

Qui n’a jamais regardé une photo en se disant:

« Ah oui je me souviens ! »

Alors même que 10 minutes plus tôt il ne se rappelait de rien. C’est le pouvoir des photos.

Elles aident à se souvenir en faisant le lien entre des événements, objets ou personnes.

Je n’ai qu’un conseil à vous donner :

Prenez un maximum de photos lors de vos rassemblements.

Vos anniversaires gravés à vie

Au moment où j’écris cet article un événement particulier m’est revenu à l’esprit. C’est celui de l’anniversaire de mon cousin. Il avait 18 ans ce jour là et toute la famille était présente.

Bien évidemment j’étais équipé de mon appareil photo fétiche et je prenais des clichés dès que possible.

Comme les 18 ans sont une date un peu particulière tout le monde évoquait les souvenirs de mon cousin lorsqu’il était plus jeune, voire beaucoup plus jeune.

C’est à ce moment que mon oncle a sorti un vidéoprojecteur dernier cri, aussi petit qu’un jeu de carte, et les photos qu’il avait numérisé, oui l’appareil photo numérique n’existait pas à cette époque.

Les vieilles photos ont été l’occasion de beaux fous rire de la part de tout le monde.

Une fois les vieilles photos toutes visionnées j’ai proposer de regarder les photos de la journée même, histoire de profiter à fond du format numérique.

Nous avons donc regarder quasiment en direct les souvenirs que nous allons conserver pour les dizaines d’années à venir. Chose absolument impossible il y a 15 ans de cela.

Cette journée s’est déroulée il y a plus de 7 ans et grâce à ces photos je m’en souviens comme si c’était hier.

Je risque de me répéter mais:

Prenez des photos de vos moments les plus heureux !

Lorsqu’il s’agit de l’aménagement d’une cuisine, les propriétaires doivent s’assurer de déterminer précisément leurs besoins. De la taille de la cuisine, son agencement global et son thème devrait être évaluée afin de construire la cuisine parfaite qu’ils désirent.

Redécorer une cuisine, ou en créer une nouvelle est difficile parce que la cuisine est toujours le meilleur endroit où les membres de la famille consacrent du temps ensemble. Certains propriétaires préfèrent obtenir de l’aide de concepteurs professionnels afin d’acheter une cuisine de fabricants, pourtant, ce qui n’empeche pas certains d’entre eux d’avoir leur propre idées de cuisine.

Choses à envisager pour une cuisine parfaitement aménagée

Il doit y avoir un équilibre entre l’espace de la cuisine et le style de son aménagement. La disposition globale peut apporter une importance majeure pour la cuisine, notamment une petite

Il y a toujours des inspirations de magazines en ligne ou de certains fabricants de cuisine gratuits dont on peut se servir. Toutefois, les propriétaires peuvent aussi obtenir de bons conseils directement de la part des concepteurs professionnels, mais cela conduira forcément à une cuisine plus chère.

Dans l’ensemble, il est important de noter que la cuisine et le thème de l’espace devrait être examiné avant d’acheter les meubles de cuisine.

Toutefois, l’achat et le placement de vos meubles de cuisine n’est pas suffisant pour une cuisine parfaite, vous avez besoin de prendre du temps pour faire le choix de matériaux de qualité pour que la cuisine dure dans le temps.

Certains propriétaires peuvent vous rendre directement à meubles de cuisine les fournisseurs ou choisir le meilleur en ligne. Ce dernier est la chose la plus simple à faire, parce qu’ils n’ont pas à passer trop de temps à visiter chaque vendeur meubles. Pourtant, il est recommandé aux propriétaires de vérifier si le site fournit certaines indications sur le meilleur style de meubles de cuisine pour certains thèmes. Certains propriétaires n’ont aucune idée sur l’achat mobilier moderne pour leur cuisine contemporaine. Au lieu,ils achètent du mobilier semi classique, peut-être trop grand pour leur petite cuisine minimaliste par exemple.

Le meilleur matériel pour votre cuisine

Ces jours, la taille de la plupart des cuisines est plus petite qu’il y a quelques décennies. Dans ce cas, les propriétaires doivent envisager d’acheter du matériel de cuisine multi-usage. Il est préférable d’avoir un four ou un micro-ondes pour plusieurs modes de cuisson, que d’avoir des équipements spécifiques pour chaque cuisson. Il s’agit d’économiser beaucoup d’espace et rendre la cuisine plus fonctionnel. D’un point de vue photographie, on constate très nettement une cuisine qui a ce type de matériel. Celles qui ont des appareils dédiés sont beaucoup plus encombrées et j’ai vraiment du mal à obtenir un rendu professionnel avec celles ci.

Le même principe s’applique également lors du choix des armoires de cuisine. Pour les propriétaires avec des petites cuisines, ils peuvent choisir de grandes armoires pour maximiser l’espace de cuisine.

Ce sont simplement quelques idées d’aménagement de cuisine qui pourrait être très bénéfique pour les propriétaires (et pour mon catalogue). Il y a plus d’idées à explorer pour obtenir une cuisine digne des expositions de professionnels même sans dépenser trop d’euros pour l’acquisition de divers équipements de cuisine et de meubles.

Pour améliorer mes capacités en tant que photographe, je me suis lancé dans la conception d’un catalogue complet de cuisine. Je crée des mises en scène avec tout l’électroménager habituel comme une machine à café jura ou pour acheter un extracteur de jus pas cher et j’essaie de trouver la meilleure configuration possible. Si je parviens à un catalogue qui me satisfait je poursuivrai avec les autres pièces de la cuisine.

J’ai fait du sport pendant plusieurs années et si aujourd’hui j’en fait moins je reste attiré par ce monde. C’est donc tout naturellement que j’ai commencé mon parcours de photographe amateur par des photos de sport.

Mon frère fait du street workout. Avec ses amis ils utilisent le matériel mis à disposition dans les parcs pour suivre les articles de ce site.

Leur vidéo de référence:

Je les ai suivi pendant sur plusieurs de leurs entraînements (ainsi que pendant leur prise de créatine) pendant un mois et je dois dire que j’ai encore des progrès à faire au niveau photo.

L’été ils restent dans les parcs mais l’hiver ça devient carrément difficile. Mon frère a acheté la barre de traction multifonctions revolufit qu’il a trouvé sur ce site.

La lumière en intérieur n’est pas terrible et je cherche une solution pour que les photos soient meilleures.

Coté photographie il y a deux types de photos que j’essaie de prendre:

1. Les photos d’exercices
2. Les photos de pose.

Les premières sont vraiment difficiles. Comme il y a du mouvement il faut que l’appareil soit bien réglé. De ce point de vue les photographes de formule 1 sont vraiment excellents. J’essaie de reproduire ce type d’effet:

Ce qui est plutôt amusant c’est de voir la tête de celui qui réalise l’exercice au moment ou je prend la photo. Comme c’est l’instant où l’effort est maximal, j’ai pu prendre de jolies grimaces. On a pris des fous rires plus d’une fois à cause de ça.

Les photos de pose sont techniquement plus facile à réaliser. Si la lumière est bonne la photo est facile à prendre. Par contre ce n’est pas évident de trouver la pose qui mettra les formes du sportif en valeur sans pour autant avoir l’air de le faire. Je trouve que plus la pose est naturelle meilleure est le rendu artistique de la photo.

Je continue de tester toutes sortes de configurations matérielles pour ces deux types de photo et je dois avouer que même si je n’en suis pas encore entièrement satisfait, les photos sont de mieux en mieux.